De Sta Sterk Training is gericht op het aanleren en vergroten van sociale en weerbare vaardigheden, assertief gedrag en het omgaan met emoties.  De kinderen ontwikkelen sociale en weerbare vaardigheden. Hierdoor kunnen zij leren opkomen voor zichzelf en omgaan met andere.

De kinderen leren o.a.:

• (Durven) praten in de kring
• Antwoord geven op vragen van klasgenoten of de leerkracht
• Iets aan de leerkracht vertellen of vragen
• Luisteren naar anderen
• Voor zichzelf opkomen in de klas of tijdens het buitenspelen
• Rustig blijven als iemand iets doet wat je niet leuk vindt
• Begrijpen hoe zij of anderen zich voelen
• Vragen of je mee mag spelen
• Samen spelen

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Binnen de bijeenkomst komen verschillende programmaonderdelen aan bod:

• Vrij spel
• Kringgesprek
• Spelend sociaal vaardig en weerbaar worden
• Vaardigheden trainen
• Creatieve opdrachten om vaardigheden te verwerken

In de periode van de training werken kinderen met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden onder begeleiding van de ouders.   Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
September – januari – april

De Sta Sterk Training is gericht op sociale en weerbare vaardigheden, assertief gedrag en omgaan met pestgedrag.

De kinderen leren anders omgaan met weerbaarheid, op een positieve manier voor zichzelf opkomen en omgaan met anderen door middel van direct toepasbare handvatten.

De kinderen leren o.a.:

• een sterke lichaamstaal, stemgebruik
• ademhaling en ontspanning
• herkennen van gevoelens
• positief denken, eigenwaarde, complimenten, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• inzicht in de samenhang tussen een gebeurtenis – gedachten – gevoelens - gedrag
• nee-zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven
• feedback geven en ontvangen
• praatje maken
• omgaan met elkaar en samenwerken
• omgaan met buitensluiten en weer meedoen
• per ongeluk en expres – sorry zeggen
• hulp bieden en vragen
• je probleem oplossen

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Binnen de bijeenkomst komen verschillende programmaonderdelen aan bod:

• Verhalen en metaforen
• Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
• Creatieve en fantasierijke opdrachten
• Rollenspelen en drama
• Werken met helpende gedachten
• Leerpunten en vaardigheden trainen
• Spel

In de periode van de training werken kinderen met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden, eventueel onder begeleiding van de ouders.  Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
September – januari - maart

De faalangst training is voor kinderen die zich in het dagelijks leven onzeker voelen, bang zijn om fouten te maken, stress ervaren als ze een presentatie of toets moeten maken, moeilijk met kritiek om kunnen gaan en / of niet weerbaar (genoeg) zijn.

Aan het einde van de training weten de deelnemers hoe zij hun faalangst de baas kunnen zijn op een manier die bij hen past. Zij kunnen anders omgaan met de omstandigheden die faalangst oproepen. Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die hen helpen hun eigen en unieke kwaliteiten beter tot ontplooiing te laten komen. Daarnaast doen zij ervaringen op, in bijvoorbeeld rollenspel en ontspanningsoefeningen, die helpen om anders naar zichzelf en de wereld te kijken.

De deelnemers krijgen inzicht in:

• Klachten en hoe het werkt als je angstig bent.
• Oorzaken en signalen van faalangst
• Vaardigheden die je kunt inzetten om faalangst de baas te zijn.
• In zichzelf: bijvoorbeeld dat ze meer kunnen en weten dan dat ze denken te kunnen en weten.

Er wordt gewerkt aan:

• Ontspannen en ademhaling
• Weerbare lichaamstaal en duidelijk en rustig stemgebruik
• Actief beïnvloeden van gevoelens
• Zelfcontrole en het gevoel de baas te zijn over hen gevoelens en de situatie
• Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Concentratie
• Positief denken, andersom denken en helpende gedachten
• Zelfinstructies: bijvoorbeeld “stop, relax-je, creëer ik-power en denk na”.
• Zich presenteren voor de groep
• Praten over leuke en vervelende dingen die ik meemaak, denk, voel, zeg en doe
• Opkomen voor jezelf
• Fouten mogen maken
• Probleem oplossen
• Experimenteren met nieuw gedrag, zodat het ongewenste gedrag kan worden omgebogen.
• Humor gebruiken, lachen om dat wat mis gaat
• Hulp vragen

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.

In de periode van de training werken kinderen met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden, eventueel onder begeleiding van de ouders.  Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
September - November – januari

De training is speciaal voor kinderen in groep 8, die de overgang maken naar de brugklas op het voortgezet onderwijs. Zij krijgen vóór en aan het begin van de brugklasperiode een steuntje in de rug, zodat ze met meer zelfvertrouwen de eerste stappen in de nieuwe en onbekende situatie van op de middelbare school kunnen zetten.

De kinderen leren anders omgaan met weerbaarheid, opkomen voor zichzelf door middel van direct toepasbare handvatten en hoe om te gaan met plannen en organiseren van het huiswerk.

De kinderen leren o.a.:

• Uitstraling, weerbare lichaamshouding
• Stemgebruik en woordgebruik
• Ademhaling en ontspanning
• Positief denken / helpende gedachten (samenhang tussen gebeurtenis-denken-voelen- doen)
• Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Jezelf presenteren en contact leggen en nieuwe vrienden maken
• Nee-zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven
• Feedback krijgen/geven en conflicthantering
• Omgaan met elkaar en samenwerken, hulp vragen en bieden
• Omgaan met plagen, pesten en groepsdruk
• Mediawijsheid en omgaan met elkaar via sociale media en andere communicatiemogelijkheden op internet
• Plannen en organiseren van het huiswerk

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder.

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. Van deze 10 bijeenkomsten zullen er 6 bijeenkomsten vóór de zomervakantie plaatsvinden en 4 bijeenkomsten aan de start van het nieuwe schooljaar als de leerlingen op de middelbare school zitten.

Binnen de bijeenkomst komen verschillende programmaonderdelen aan bod:

• Verhalen en metaforen
• Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
• Creatieve en fantasierijke opdrachten
• Rollenspelen en drama
• Werken met helpende gedachten
• Leerpunten en vaardigheden trainen
• Spel

In de periode van de training werken kinderen met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden, eventueel onder begeleiding van de ouders.  Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
mei

De faalangst training is voor jongeren die zich in het dagelijks leven onzeker voelen, bang zijn om fouten te maken, stress ervaren als ze een presentatie of toets moeten maken, moeilijk met kritiek om kunnen gaan en / of niet weerbaar (genoeg) zijn.

Aan het einde van de training weten de deelnemers hoe zij hun faalangst de baas kunnen zijn op een manier die bij hen past. Zij kunnen anders omgaan met de omstandigheden die faalangst oproepen. Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die hen helpen hun eigen en unieke kwaliteiten beter tot ontplooiing te laten komen. Daarnaast doen zij ervaringen op, in bijvoorbeeld rollenspel en ontspanningsoefeningen, die helpen om anders naar zichzelf en de wereld te kijken.

De deelnemers krijgen inzicht in:

• Klachten en hoe het werkt als je angstig bent.
• Oorzaken en signalen van faalangst
• Vaardigheden die je kunt inzetten om faalangst de baas te zijn.
• In zichzelf: bijvoorbeeld dat ze meer kunnen en weten dan dat ze denken te kunnen en weten.

Er wordt gewerkt aan:

• Ontspannen en ademhaling
• Weerbare lichaamstaal en duidelijk en rustig stemgebruik
• Actief beïnvloeden van gevoelens
• Zelfcontrole en het gevoel de baas te zijn over hen gevoelens en de situatie
• Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Concentratie
• Positief denken, andersom denken en helpende gedachten
• Zelfinstructies: bijvoorbeeld “stop, relax-je, creëer ik-power en denk na”.
• Zich presenteren voor de groep
• Praten over leuke en vervelende dingen die ik meemaak, denk, voel, zeg en doe
• Opkomen voor jezelf
• Fouten mogen maken
• Probleem oplossen
• Experimenteren met nieuw gedrag, zodat het ongewenste gedrag kan worden omgebogen.
• Humor gebruiken, lachen om dat wat mis gaat
• Hulp vragen

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder en een persoonlijke kennismaking tussen de trainer en de deelnemer.

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur.

In de periode van de training werken de deelnemers met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden.  Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
November – januari

De Sta Sterk Training is gericht op sociale en weerbare vaardigheden, assertief gedrag en omgaan met pestgedrag.

De jongeren leren anders omgaan met weerbaarheid, op een positieve manier voor zichzelf opkomen en omgaan met anderen door middel van direct toepasbare handvatten.

De jongeren leren o.a.:

• een sterke lichaamstaal, stemgebruik
• ademhaling en ontspanning
• herkennen van gevoelens
• positief denken, eigenwaarde, complimenten, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• inzicht in de samenhang tussen een gebeurtenis – gedachten – gevoelens - gedrag
• nee-zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven
• feedback geven en ontvangen
• praatje maken
• omgaan met elkaar en samenwerken
• omgaan met buitensluiten en weer meedoen
• per ongeluk en expres – sorry zeggen
• hulp bieden en vragen
• je probleem oplossen

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een telefonische intake met de ouder en een persoonlijke kennismaking tussen de trainer en de deelnemer.

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Binnen de bijeenkomst komen verschillende programmaonderdelen aan bod:

• Verhalen en metaforen
• Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
• Creatieve opdrachten
• Rollenspelen en drama
• Werken met helpende gedachten
• Leerpunten en vaardigheden trainen
• Spel

In de periode van de training werken de deelnemers met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden. Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training en de opdrachten voor thuis.

Ouders krijgen tussentijds een schriftelijke evaluatie en na afloop volgt er een persoonlijk verslag en is er telefonisch contact met de trainer.

Start groepen:
Oktober

De faalangst examen training is jongeren die zich in het dagelijks leven onzeker voelen, bang zijn om fouten te maken, stress ervaren als ze een presentatie moeten geven of toets moeten maken en opzien tegen de examens.

Aan het einde van de training weten de deelnemers hoe zij hun faalangst de baas kunnen zijn op een manier die bij hen past. Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die hen helpen hun eigen en unieke kwaliteiten beter tot ontplooiing te laten komen. Daarnaast doen zij ervaringen op, in bijvoorbeeld rollenspel en ontspanningsoefeningen, die helpen om anders naar zichzelf en de wereld te kijken.

De deelnemers krijgen inzicht in:

• Klachten en hoe het werkt als je angstig bent.
• Oorzaken en signalen van faalangst
• Vaardigheden die je kunt inzetten om faalangst de baas te zijn.
• In zichzelf: bijvoorbeeld dat ze meer kunnen en weten dan dat ze denken te kunnen en weten.

Er wordt gewerkt aan:

• Ontspannen en ademhaling
• Weerbare lichaamstaal en duidelijk en rustig stemgebruik
• Actief beïnvloeden van gevoelens
• Zelfcontrole en het gevoel de baas te zijn over hen gevoelens en de situatie
• Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Concentratie
• Positief denken, andersom denken en helpende gedachten. Omgaan met piekergedachten.
• Zelfinstructies: bijvoorbeeld “stop, relax-je, creëer ik-power en denk na”.
• Zich presenteren voor de groep
• Praten over leuke en vervelende dingen die ik meemaak, denk, voel, zeg en doe
• Fouten mogen maken
• Probleem oplossen
• Experimenteren met nieuw gedrag, zodat het ongewenste gedrag kan worden omgebogen.
• Humor gebruiken, lachen om dat wat mis gaat
• Hulp vragen

Ze maken hun eigen anti-examenvrees protocol en schrijven een helpend succesverhaal en slagingsplan.

Opbouw
Voorafgaand aan de training is er een persoonlijke intake met de deelnemer.

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur.

In de periode van de training werken de deelnemers met een werkmap waarvan de opdrachten thuis gemaakt moeten worden. Ouders krijgen wekelijks een mailtje met uitleg over de training.

Na afloop volgt er een persoonlijk verslag.

Start groepen:
Oktober – januari